ማህበራዊ ሚዲያ ጊዜ የሚፈጅ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከጓደኞች ጋር መወያየት ፣ ቪዲዮዎችን መመልከት ፣ የዜና ምግብን ያለማቋረጥ ማዘመን እና ብዙ ተጨማሪ ጠቃሚ ሰዓቶች በከንቱ ወደ ማባከን ይመራሉ ፡፡ ግን ይህንን መዋጋት ይችላሉ ፡፡
በማኅበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ጊዜ ማባከን ለማቆም በጣም ትክክለኛው መንገድ ሙሉ እገዳ ማድረግ ነው ፡፡ ምንም እንኳን አንድ ሰው መልእክት ለመላክ ወይም አዲስ ፎቶዎችን ማየት ቢፈልጉም በቀላሉ ማድረግ አይችሉም። ይህ ዘዴ ለሁሉም ማለት ይቻላል ተስማሚ ነው ፡፡ ልዩነቱ የሚከናወነው ዋናው የሥራ መስክ በእነዚህ ጣቢያዎች ላይ ባሉ ሰዎች ነው ፡፡
ማገድ
መቆለፊያው በኮምፒተር ላይ ብቻ ሳይሆን በተንቀሳቃሽ መሣሪያዎች ላይም መዘጋጀት አለበት ፡፡ በመጀመሪያው ሁኔታ በቀላል የትእዛዝ ኮድ ማግኘት ይችላሉ ፣ በሁለተኛው ውስጥ ተጨማሪ ፕሮግራሞችን ማውረድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በአሁኑ ጊዜ እጅግ በጣም ብዙ የሚያግዱ አሉ ፡፡ ለእርስዎ የስርዓተ ክወና ስሪት ትክክለኛውን ስሪት ማውረድ ይችላሉ።
በኮምፒተርዎ ላይ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ሙሉ እገዳ ለማስቀመጥ ወደ ሲ ድራይቭ (ወይም ሌላ ማንኛውንም የስርዓት ፋይሎችን የያዘ) ይሂዱ ፣ የዊንዶውስ አቃፊን ይምረጡ ፣ ከዚያ ሲስተም 32 ን ይምረጡ ፡፡ የሾፌሮችን አቃፊ ይ,ል ፣ ይክፈቱት እና ወዘተ ይምረጡ ፡፡ በአስተናጋጆቹ ፋይል ላይ በቀኝ ጠቅ ያድርጉ እና አርትዖትን ይምረጡ ፡፡ ይህ ንጥል ከጎደለ ፋይሉን በማስታወሻ ደብተር ይክፈቱት ፡፡
በታችኛው መስመር ላይ “127.0.0.1” ን ይጨምሩ ፣ ገብ (የ TAB ቁልፍን ይጫኑ) እና የጣቢያውን አድራሻ ይተይቡ እንዲሁም የጣቢያው አድራሻ በ www. የትዊተርን መዳረሻ መገደብ ይፈልጋሉ እንበል ፡፡ ይህንን ለማድረግ በዚህ ፋይል ውስጥ "127.0.0.1 twitter.com" እና "127.0.0.1 www.twitter.com" ውስጥ ይተይቡ። እያንዳንዱን ሐረግ በተለየ መስመር ላይ ይጻፉ ፡፡ ከዚያ በኋላ ሰነዱን ያስቀምጡ እና ጣቢያውን ለመክፈት ይሞክሩ ፡፡ ምንም ነገር የማይወጣ ከሆነ ያኔ ሁሉንም ነገር በትክክል አደረጉ ፡፡
በተጨማሪም ፣ በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያለዎትን ተደራሽነት እንዲገደብ በስራ ላይ ያለውን የስርዓት አስተዳዳሪ መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ በእነዚህ ጉዳዮች ላይ የተፈቀደለት ሰው ከሌለዎት እራስዎን ለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
አማራጭ
እንዲሁም የስራ ሰዓቶችን እና በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያጠፋውን ጊዜ ማዋሃድ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ የፖሞዶሮ ቴክኒክን በመጠቀም ፡፡ ዋናው ነገር ጊዜ ቆጣሪውን ለተወሰነ ጊዜ ባስቀመጡት እና በዚህ ጊዜ ውስጥ በተቻለ መጠን በተከማቹበት ሁኔታ ላይ የተመሠረተ ነው ፡፡ ከዚያ አጭር ዕረፍት ይመጣል ፣ በዚህ ጊዜ ገጽዎን ማየት ይችላሉ።
ለሥራ እና ለእረፍት አመቺው ጊዜ በቅደም ተከተል 25 እና 5 ደቂቃዎች ነው ፡፡ መደበኛ ሰዓት ቆጣሪዎን በስልክዎ ላይ ማዘጋጀት ወይም እንደ “Focus Booster” ያለ ልዩ መተግበሪያን መጠቀም ይችላሉ።
በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ያለዎት ሱስ በማይታመን ሁኔታ ጠንካራ ከሆነ እና ገደቦቹ በምንም መንገድ የማይረዱዎት ከሆነ የሥነ ልቦና ባለሙያውን ማነጋገር ተገቢ ነው ፡፡ ይህንን ህመም ለማስወገድ ይረዳዎታል። ዛሬ ለማህበራዊ አውታረመረቦች ሱስን ለመቋቋም ብዙ ቴክኒኮች እና ልምዶች አሉ ፡፡
