በአውታረ መረቡ ላይ መገናኘት ፣ ብዙ አስደናቂ አስደሳች ሰዎችን ፣ ደስ የሚያሰኙ አነጋጋሪዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ግን እርስዎ ለሚሰጡት መግለጫ ምላሽ ሲሰጥ አንድ ሰው ያለ አግባብ በጭካኔ መልስ ይሰጣል ፣ እሱ ወደ ክርክር ያነሳሳዎት ይመስላል ፣ እናም የአእምሮ ሰላምዎን ያጣሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምናልባት እርስዎ የበይነመረብ ትልች አጋጥመውዎታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ሰዎች በማንኛውም መድረክ ላይ በቂ ናቸው ፡፡ ተግባራቸው በውይይቱ ሂደት ውስጥ እንደ ፀብ እና ጭቅጭቅ መነሳሳት ያህል መግባባት አይደለም ፡፡ ከእነሱ ጋር የሚደረግ ውይይት በፍጥነት ወደ ስብዕና ሽግግር አሉታዊ ድምፆችን ይወስዳል ፣ በእንደዚህ ያለ ገንቢ ደብዳቤ ውስጥ አንድ ሳንቲም የለም ፣ ግን አሁንም ትርጉም የለሽ ጭቅጭቅ ለማቆም ይቸገራሉ ፣ ስለሆነም የበደለውን ሰው ለመክፈል እና እሱ መሆኑን ማረጋገጥ ይፈልጋሉ ስህተት
ደረጃ 2
በእውነቱ ፣ በሞኒተሩ ማዶ ስለሚሸሸገው ትሮል ብዙም ስለራስዎ ብቻ አይደለም ፡፡ በክርክር ውስጥ ከተሳተፈ ፣ የእርሱን አመለካከት ለማረጋገጥ በመታገል ላይ ፣ እርስዎንም ጨምሮ ማንኛውም ሰው እራሱን ማረጋገጥ ይፈልጋል ፡፡ ለሁሉም ዓይነት ክርክሮች ፍቅር ያለው ስሜት የሚረብሽ ምልክት ነው ይላሉ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ፡፡ እሱ አንድ ሰው ለራሱ ባለው ግምት ሁሉም ትክክል አይደለም ይላል ፡፡
ደረጃ 3
እስቲ አስቡበት ፣ ከበይነመረቡ ግንኙነት ውጭ የችግሩን ሥሮች ይፈልጉ ፡፡ ምናልባት በእውነተኛ ህይወት ውስጥ ራስን ለመገንዘብ እድል የለዎትም ወይም ከሚወዷቸው ጋር ለመግባባት ችግሮች ያጋጥምዎታል ፡፡ ለእርስዎ እንደማያደንቁ እና እንደማይረዱዎት ይመስላል። በበይነመረብ ላይ የሚደረጉ ውይይቶች ለሌሎች በቂ አድናቆት ለማካካሻ ሙከራዎች ናቸው ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ሰው በማይረባ ክርክር ውስጥ እንዲገባ የሚያስገድድበት ሌላው ምክንያት ራስን የመቅጣት ንቃተ-ህሊና ፍላጎት ነው ፡፡ ምናልባትም ፣ በጥልቀት ፣ በመደበኛ ህይወት ውስጥ ጥፋቶችን የመቋቋም ጥንካሬ እና ችሎታ ባለማግኘትዎ እራስዎን እየቀጡ ነው ፣ እንዲሁም ጉዳዩ በራሱ መፍትሄ እስኪያገኝ ድረስ ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ዝም ብለው ይጠብቃሉ ፡፡
ደረጃ 5
ያም ሆነ ይህ በዚህ ደስ የማይል ውዝግብ ውስጥ ዋና ተጠያቂው እርስዎ እራስዎ ነዎት ፡፡ በእንደዚህ ዓይነት ግጭቶች ውስጥ ላለመግባት በመጀመሪያ እራስዎን እና ውስጣዊ ችግሮችዎን መረዳት አለብዎት ፡፡
ደረጃ 6
ያ እስከሚሆን ድረስ ትሮሎችን ለመዋጋት አንድ መንገድ ብቻ ነው - ሙሉ አለማወቅ። ውይይቱ የቅሌት መልክ እየወሰደ እንደሆነ ከተሰማዎት ከመቆጣጠሪያው ርቀው ይሂዱ ፣ የመድረኩን ትር ይዝጉ ፣ ወይም በተሻለ ሁኔታ ኮምፒተርዎን ያጥፉ። ያስታውሱ ፣ ለትሮል ምንም መልስ ቢሰጡ ፣ ይህ ወደ አዲስ ዙር ደስ የማይል ውይይት ብቻ ይመራዎታል።
ደረጃ 7
እራስዎን ለማደናቀፍ ይሞክሩ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ይቀጥሉ ፣ በጎዳና ላይ ብቻ ይራመዱ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የነርቭ ውጥረትን ለማስታገስ ጥሩ ነው ፡፡ የውሃ ጄቶች የሚያስጨንቁዎትን አሉታዊ ነገሮች ሁሉ እንዴት እንደሚታጠቡ በማሰብ ገላዎን መታጠብ ይችላሉ - ውሃ የኃይል መስክን በትክክል ያጸዳል።
ደረጃ 8
ሆኖም ፣ እራስዎን ለማደናቀፍ የማይቻል ከሆነ እና ቃል በቃል በውስጣችሁ ያለው ነገር ሁሉ በቁጣ የሚነድ ከሆነ ፣ ስለ እሱ እና ስለ መግለጫዎቹ የሚያስቡትን ሁሉ ለትሮል ይጻፉ ፡፡ ይህ በእጅ በተጣራ ወረቀት ላይ በእጅ ይከናወናል። በመግለጫዎች ውስጥ ዓይናፋር አይሁኑ ፣ በክርክሩ ወቅት በአንተ ውስጥ የተከማቸውን አሉታዊነት ሁሉ ይጥሉ ፡፡ እና ሲጨርሱ ደብዳቤውን ያጥፉ በትንሽ ቁርጥራጮች ይቀደዱት ወይም ያቃጥሉት ፡፡ ስለሆነም የሚፈልጉትን የስነልቦና ዘና ይቀበላሉ ፡፡
